Ingredientes: 2 bananas maduras congeladas 1 c. sobremesa de Chá Matcha em pó 1 iogurte natural 1 c. chá de essência de baunilha Pepitas de chocolate negro Modo de preparação: Coloque todos os ingredientes na liquidificadora, exceto as pepitas de chocolate. Triture até obter uma consistência cremosa. Está pronto a consumir. Reserve no congelador e na hora de consumir, coloque as pepitas de chocolate como topping. Nota:...
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Ingredientes: 2 Abacates maduros 4 Colheres de sopa de cacau em pó 6 tâmaras Medjool 1 Pitada de sal Canela q.b Morangos q.b. Modo de preparação: Retirar o caroço do abacate e com o auxílio de uma colher de sopa retirar a sua polpa para o liquidificador. Juntar os restantes ingredientes até obter uma consistência cremosa. Verter para taças e colocar no frigorífico 30 minutos. Decorar...
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Ingredientes: (1 pessoa) 3 Colheres de sopa de farinha de trigo sarraceno 1 Ovo 1 chávena de rúcula 1 Colher de sobremesa de canela 100 ml de leite magro ou bebida vegetal sem adição açúcar Modo de preparação: Colocar todos os ingredientes num liquidificador e triturar bem até obter uma mistura homogénea Colocar a massa numa frigideira previamente quente e quando esta começar a formar umas...
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Ingredientes: 1 abacate esmagado 2 colheres de sopa de cacau magro em pó 4 nozes 1 colher de sopa de mel Modo de preparação: Bata o abacate com o cacau e as nozes no liquidificador. Coloque o mel para adoçar um pouco e bata mais um pouco. Despeje em potinhos individuais e leve para refrigerar até adquirir um ponto mais firme. Sirva. Nota: Imagem meramente ilustrativa....
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Ingredientes: 1/2 abacate maduro 2 bananas maduras picadas 2 quadrados de cacau magro 3 colheres de sopa de adoçante stevia 1 colher de chá de essência de baunilha Água q.b Modo de preparação: Coloque o abacate, as bananas, o adoçante e a essência de baunilha no liquidificador com um pouco de água até obter a consistência de um creme. Despeje a mistura em taças individuais e...
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Ingredientes: 1 saqueta de gelatina light 250ml de iogurte natural magro Morangos para decorar Modo de preparação: Prepare a gelatina de acordo com as instruções da embalagem. Depois misture o iogurte e bata com a vara de arames. Leve ao frio e deixe solidificar durante cerca de duas horas. Assim que estiver pronto, decore com os morangos e sirva de imediato. Nota: Imagem meramente ilustrativa....
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