Author: SIRTActiv

Ingredientes: 3 ovos 2 claras 125 g de atum 1 cenoura 150 g de brócolos cozidos Sementes de abóbora q.b. Sal q.b. Pimenta q.b. Salsa picada q.b.   Modo de preparação: Num recipiente bata os ovos e as claras. Reserve. Leve uma panela ao lume com água e sal. Quando começar a ferver, coloque os ramos de brócolos e deixe ferver por cerca de 5 a 8...

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Peito de Frango Aromatizado

Ingredientes: 4 bifes ou peitos de frango 200g de couve galega cortada 1 rebola roxa média às rodelas 200g trigo-sarraceno 2 c. sopa de açafrão Sumo de 1 limão Azeite virgem extra q.b Sal e pimenta q.b   Para o molho: 2 tomates maduros 1 malagueta picada Salsa (a gosto) Sumo de 1 limão   Modo de preparação: Para fazer o molho, bater num liquidificador os tomates, a malagueta,...

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Ingredientes: 90 g de farinha de trigo sarraceno 1 colher de café de fermento 1 ovo 90 ml de leite magro ou bebida de amêndoa 1 pitada de sal   Modo de preparação: Misturar a farinha, o fermento e o sal; Adicionar o ovo e o leite; Aquecer uma frigideira anti-aderente com um fio de azeite e verter metade da massa.   Nota: Imagem meramente ilustrativa.   ...

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Pão de Trigo Sarraceno, Nozes e Tamaras Medjool

Ingredientes: 1 + 1/4 chávenas de água 3 ovos 1/4 chávena de azeite virgem extra 1 chávena de farinha de trigo sarraceno 1 chávena de farinha de arroz (preferencialmente integral) 1 c. sopa de fermento de padeiro 30 g de tâmaras 3 nozes 1 c. chá de sal   Modo de preparação: Bater no liquidificador a água, os ovos e o azeite; Adicionar ao liquidificador o sal e as farinhas (trigo sarraceno e arroz). Bater mais um pouco...

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Ingredientes: 1 iogurte natural magro 3 nozes 6-8 morangos 20g de chocolate preto (85 por cento de cacau) 1 tâmara 2 mãos de rúcula   Modo de preparação: Bater todos os ingredientes num liquidificador; Adicionar gelo, se desejar.   Nota: Imagem meramente ilustrativa.     ...

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Smoothie SIRT detox

Ingredientes 75g de couve galega 30g de rúcula 5g de salsa 150g de aipo 1 maçã verde Sumo de meio limão ½ colher de chá verde Matcha   Modo de preparação Num liquidificador, triturar todos os alimentos e adicionar água a gosto.   Nota: Imagem meramente ilustrativa.     ...

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